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经常打OB是自己的问题吗?

发布者:黄金城网站-黄金城手机版网址-黄金城官方网址 浏览9次 【2020-03-24 12:05:27】

  因为经常穿梭在高尔夫球场与球友之间的缘故,我总是会看到很多球友在埋头苦练。尽管如此,他们却依然徘徊在100杆。很多球友实在受不了自己OB太多,会选择把球杆折断。除此之外,还有部分球友把自己练到全身疼痛,脊柱变形。

  高尔夫确实是一项跟自己战斗的运动,让你绞尽脑汁,遍体鳞伤。可高尔夫就真的有这么“难”吗?

  我认为,高尔夫运动的“难”是在这里:对往后心里素质与球场策略的分析。而不是运动本身,动作和自身身体的配合。因为,一切动作都是可以模仿与练习的。只要你找到适合自己的正确方式,要学会这个动作,其实是一件很简单的事。

  我们的动作是教练体系和视频模仿出来的结果。因为每个人的身体结构、肌肉协调性不一样,所以每个人的高尔夫动作都是不一样的。

  动作有丑与美之分,可并没有好与坏之分。适合自己的动作才是最好的动作,而不是在于动作有多么优美。但我们很多球友追求的就是这个美:比如说,我上杆要学成麦克罗伊的样子,站姿要以老虎伍兹的为模板,下杆要学成简森.戴伊的样子。可到头来,发现自己不仅学成了一个四不像,反而练的走火入魔,满身伤痛。这就是对自己不了解,乱模仿引起的错误。

  我们的球杆是教练嘴里、朋友嘴里、销售员嘴里的好杆,这也是目前高尔夫球杆贩卖的现状。真正了解自己需求的消费者,是少之又少的。我们往往都是在别人的建议下使用球杆,而不是在了解自己之后去购买球杆。所以,我们会经常看到,许多球友手里有几套球杆,可还是说没一套能用得好的。

  由于球杆的规格不适合自己,练到脊柱变形,进医院养病的,这就是在没有了解自己之前,乱做抉择的后果。

  其实运动的本身并不是战胜别人,而是战胜自己。虽然,这和彼此的竞争分不开。但是,在每一次胜利之前都必须先战胜自己,这样才会一次又一次地刷新极限。

  了解自己,认识自己就是战胜自己的第一步。高尔夫运动就是这样。如果你能先从自己本身出发,了解自己的心理,了解自己的身体状况,了解自己目标,那么高尔夫运动就对你来说可能相对要简单很多了。

  高尔夫是一个非常耗时间的运动。我们大多时候说的“手感”,其实就是建立在击球量与正确的熟练度上。如果你有足够的时间,你就可以给自己定一个详细的训练计划。从基础开始,稳扎稳打,一步一个脚印,而不是一开始就想学全。

  站姿没有理解透,就要学全挥杆?换句话说,地基没打牢,就想建高楼大厦?这是不可能的。而最后的结果就是:你练了很久,却还在原地踏步。

  其实,这也是选择球杆的一个方向。如果你能经常去练习场练习,那么你对球杆的选择就可以适当增加一个硬度与重量级。也就是说,你的练球频率关系着你球杆的选择。练得多,重量和软硬度就会要高一级;练得少,在重量和软硬度上就要稍微低一级了。

  运动都是相通的。如果你有经常运动的习惯,那么你肌肉的协调性与稳定性肯定会比没有经常运动的人群强,所以你在动作的规范性上就可以要求更高一点。但如果你平时本来就缺少锻炼,柔韧性比较差,那就没必要去追求上杆要上完整,或者一定要到某个点。这样对你来说,伤害就会特别大了,搞不好就有拉伤的可能。

  当然,如果你特别想让自己动作特别漂亮,也不是不可能:多去健身,对肌肉进行对应的锻炼。现役的职业球员都会有自己的健身体系,这也是他们为什么打这么远,控制性还这么好的重要原因。

  这里穿插球杆选择的话,也是同样的道理。如果你一直以来有运动的习惯或者有详尽的健身计划,你可以选择稍微重硬一点的球杆,因为当你的肌肉韧性与协调性越来越好,挥杆速度就会相应的增快,重和硬一点的球杆会让你稳定性更强。

  高尔夫是一项需要身体扭曲的运动。如果你有运动损伤,做不了一个动作,你一定要告诉你的教练, 你这里曾经有过伤(你做不了这个动作,并不是因为你做不到)。

  所以教练在教动作时,如果一个动作让你身体特别难受或者疼痛,那你还是尽量不要去折磨自己。过度的动作,只会给你带来更多的错误。这样看来,找一个因材施教的教练也变得尤为重要。

  在球具的选择方面,如果你有过类似运动损伤的情况,建议你还是使用较轻的球杆。因为高尔夫运动就是一个球杆围绕身体做离心率的动作,越重的球杆,离心率也就越大,这样对你身体的负荷要求就越高。如果你有关节损伤,这样的球杆只会给你带来更多的伤痛。

  运动也是如此。在接触高尔夫时,你就应该有自己确定的目标:为了锻炼身体、为了享受生活、为了社交等等。当你有了不同目标的时候,你再去理解高尔夫运动的方向就不一样了。为了锻炼身体你可能会绞尽脑汁去安排让自己成绩越来越好的计划。为了享受生活,你可能会计划打遍全球。

  但是首先,你要知道你确定的目的是什么?这样对你去布置相应的高尔夫计划的时候,你才能有针对性。教练的选择,球具的选择都是围绕你的目标来的,你想打得特别好,你就要多花时间去练习、去配合球具。如果你只是想为了社交与商务,那么一套更有面子的球杆或许会让你加更多分吧。

  如果你对自己有确定的认识,有确切的高尔夫目标的话,你觉得你还会有这么多困恼吗?

  高尔夫的“难”,其实就是我们自身赋予的。如果你能把问题拆分得更细致,或许高尔夫带给你的快乐就会更多了。

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